25Abril

Cómo colorear mandalas

Tanto si te estás preparando para tu primer mandala como si ya has coloreado muchos vamos a enseñarte "Cómo colorear mandalas".

¿Quién dijo que colorear mandalas era sólo cosa de niños?

No estamos acostumbrados a que algo tan natural como el dibujar, o pintar un dibujo, pueda ser un asunto de adultos. Les hemos ido dejando ese papel lúdico a los más pequeños sin darnos cuenta de que todos llevamos un niño dormido dentro, que desea despertar, y ver la vida de colores.

Pintar mandalas tiende a centrarnos, nos devuelve al momento del aquí y del ahora y  favorece nuestra concentración interior. Dirige nuestra mirada hacia lo esencial, hacia lo importante, y sobre todo te brinda la oportunidad de encontrar un espacio y un tiempo para ti, y poder disfrutarlos en perfecta armonía.

Colorear mandalas es, ante todo, un placer.

Te vamos a mostrar en unos sencillos pasos cómo colorear un mandala. Puede tratarse de un mandala de otra persona o de uno propio, puede que sea la primera vez que lo hagas o puede que ya seas un aficionado aventajado en el arte de pintar; Lo importante es seguir siempre una misma pauta, crearnos un hábito a la hora de emprender este maravilloso viaje hacia el interior. Comencemos pues, ¿estás preparado?

Cómo colorear mandalas

CÓMO COLOREAR MANDALAS EN 5 PASOS:


Existen ciertas recomendaciones que debes tener en cuenta antes de comenzar con la actividad:

  • Pintar un mandala siempre ha de ser una actividad completamente libre.
  • No empezar un nuevo mandala hasta haber acabado con el anterior.
  • Trabajar con la luz del sol o en lugares muy iluminados.

Una vez aclaradas estas recomendaciones básicas os mostramos los pasos a seguir:

1.- ELEGIR EL LUGAR PARA PINTAR.


Buscaremos un lugar tranquilo y  aislado (esto te permitirá acceder mejor a tus sentimientos). Lo ideal será que siempre lo hagamos en el mismo lugar, concediéndole a éste un carácter especial e íntimo. Procura pintar en una habitación soleada o con buena iluminación.

Puede resultar muy relajante acompañar la actividad  con música, ya que ayudará a que nos volvamos más receptivos a nuestro ritmo interno, dejándonos llevar así mejor por nuestra intuición y coloreando las formas según nuestro estado de ánimo.

2.- ELEGIR EL MANDALA.

 

Elige en mandalas para colorear

La  elección del modelo debe ser ante todo algo personal, nunca algo estricto; al principio debemos guiarnos por la intuición y elegir uno que atraiga nuestra atención.

Para guiarte en tu elección puedes seguir estos consejos:

  • Si eres principiante decántate por las formas grandes.
  • Si quieres aliviar el estrés o el cansancio, escoge las figuras pequeñas.
  • Si quieres elevar el ánimo elige formas circulares.


Puedes hacer una visita a la sección de mandalas para colorear e imprimir uno gratuitamente.

3.- ELEGIR LOS COLORES.

 

Elegir los colores

Decidimos ahora si queremos utilizar lápices de colores, ceras, acuarelas etc.
Una vez tomada esa decisión, dispondremos el abanico de colores sobre nuestra mesa, observaremos primeramente el dibujo en blanco y dejaremos unos minutos que este se llene de colores en nuestra mente.


Es importante sincerarnos a la hora de elegir los colores y dejar que nos influyan nuestros sentimientos, ignorando el sentido de la estética. Solo de esta manera, el resultado final procederá de nuestro subconsciente.

4.- COLOREAMOS EL MANDALA.

 

Colorear mandalas

Empezamos con los colores que más nos han atraído, y tratamos de no pensar mientras coloreamos, dejando así que el color se esparza por el papel.


El ojo, la mano y el subconsciente serán los protagonistas.
Si lo que deseamos es mostrar cómo nos sentimos, empezaremos a colorear de dentro hacia los bordes. Si lo que pretendemos es centrarnos, aclararnos la mente, lo haremos de fuera hacia dentro.


Quizá en algún momento sintamos que el color elegido no nos está gustando demasiado; es mejor evitar razonar en exceso, concentrarse en seguir coloreando y permitir que los colores surjan por si solos. De esta manera, una vez terminado podremos interpretar nuestro estado anímico.

 

5.- AUTO-REFLEXION FINAL.

 

Mandala coloreado

Todo mandala  coloreado es perfecto; cuando estamos pintándolo, estamos ya en el camino de la perfección.


Es importante dedicar unos instantes a observar nuestro dibujo terminado, verlo en conjunto, con todos sus colores. Este simple acto de observación nos transmitirá la energía del mandala y toda su belleza. Podemos anotar, si lo deseamos, unas palabras sobre cómo nos sentimos, o simplemente lo que nos evoque ese mandala.

Observa ahora que cómo colorear un mandala no es algo tan simple como parecía. No es solo un juego de niños, es un camino de autoconocimiento.


Si ya has aprendido cómo colorear mandalas, puedes contarnos cómo te has sentido y puedes compartir tu experiencia con nosotros a través de los comentarios.

Posted in Tutoriales

Comentarios (41)

  • ELIZABETH

    ELIZABETH

    13 Junio 2013 a las 23:19 |
    HOLA...BUENAS TARDES.....QUERIA SABER SI DEBO TRAZAR CON NEGRO O ALGUN COLOR OSCURO LOS BORDES DE CADA DISEÑO DE LA MANDALA,LOS CONTORNOS.O SIMPLEMENTE ES CON CADA COLOR.........GRACIAS
    • Administrator

      Administrator

      16 Junio 2013 a las 16:56 |
      Un saludo Elizabeth.

      Trazando con un rotulador oscuro aumentarás el contraste entre los colores y el mandala quedará mucho más definido si es un mandala que tú estás creando, si es un mandala para colorear la tinta negra de la impresora suele ser suficiente. Siéntete libre de crear diferentes mandalas con o sin contornos rotulados y observarás como cada mandala te transmite diferentes sensaciones.

      Envíanos el mandala a mandalaweb@mandalaweb.com y estaremos encantados de publicarlo.
  • Alejandra

    Alejandra

    02 Julio 2013 a las 07:34 |
    Me ha encantado su página y las detalladas explicaciones para poder crear mi propio mandala, desde ya les agradezco y les comentaré pronto mi primera experiencia.
    Un abrazo de luz.
    • Administrator

      Administrator

      02 Julio 2013 a las 09:28 |
      Un saludo Alejandra.
      Te agradecemos enormemente tus palabras de apoyo que siempre son nuestra energía para continuar.
      Un caluroso abrazo.
      El equipo de MandalaWeb.
  • Alejandra Díaz

    Alejandra Díaz

    03 Agosto 2013 a las 20:47 |
    Hola: empiezo por agradecer toda la información que nos brindas aquí, me aportó bastante, pero quisiera saber en que dirección debo colorear mi mandala, si mi intención es sanarme de alguna dolencia o malestar físico, de adentro hacia fuera o si no tiene nada que ver, con solo el propósito claro basta. muchas gracias por tu ayuda.
    • Administrator

      Administrator

      14 Septiembre 2013 a las 07:30 |
      Un afectivo saludo Alejandra.
      Independientemente del sentido en que colorees los mandalas, mientras los coloreas, tu mente está concentrada y puedes olvidarte de todo lo que te rodea: los músculos se te relajan y las preocupaciones van desapareciendo.

      Un caluroso abrazo
      El equipo de MandalaWeb.
  • maria pino

    maria pino

    22 Septiembre 2013 a las 02:18 |
    hola, me encanto su explicación para pintar mandalas. Mi pregunta es cuando empiezo a pintar debo terminar el dibujo o puedo dejarlo para continuar en otro momento.Desde ya muchas gracias.
    • Administrator

      Administrator

      24 Septiembre 2013 a las 21:34 |
      Un saludo María desde MandalaWeb.
      Lo ideal es terminar el trabajo una vez comenzado porque este refleja tu estado de animo. Si lo coloreas en diferentes momentos, el mandala reflejará diferentes estados de ánimo.
      Tres consejos: colorea en una habitación bien iluminada, con la luz del sol a ser posible, sintiéndote libre de hacerlo y realizarlo de una vez.
      Aténtamente:
      El equipo de MandalaWeb.
  • Germn Escalona

    Germn Escalona

    10 Octubre 2013 a las 05:12 |
    ¿Cómo puedo interpretar las mandalas?
    • Administrator

      Administrator

      15 Octubre 2013 a las 23:04 |
      Un saludo Germn.
      Estamos preparando un artículo en el que vamos a hablar detenidamente de la interpretación de los colores (y de las formas, si es que lo has dibujado).
      Comprobarás que este tema es realmente complejo, fascinante y ambiguo, como todos y cada uno de nosotros.
      Gracias por comentar.
  • Mari

    Mari

    15 Octubre 2013 a las 22:13 |
    ¡Hola! ¿Es importante el número de colores que se usan, es mejor usar pocos en cada mandala, 3-4, o todos los que nos apetezca? Gracias :)
    • Administrator

      Administrator

      15 Octubre 2013 a las 23:11 |
      Un saludo Mari.
      El número de colores a usar dependerá de ti, de como te sientas cada vez que lo coloreas. Es decir, no existe una manera equivocada de colorear un mandala, todo depende de lo que tengamos en nuestro interior.
  • lina

    lina

    04 Noviembre 2013 a las 00:40 |
    Muchas gracias, me han gustado mucho los consejos que nos dan, muy pronto empezare apintar mi primera mandala :-).
  • Atzin C. Luna

    Atzin C. Luna

    22 Noviembre 2013 a las 01:20 |
    Soy profesor de Educación Primaria y pienso realizar una actividad de mándalas al menos una vez cada bimestre con mis alumnos: me ha sido muy útil la información que proporciona. Muchas gracias.
    • Administrator

      Administrator

      22 Noviembre 2013 a las 08:04 |
      Un saludo Atzin.
      Me alegra enormemente que te haya sido de utilidad MandalaWeb sobre todo en un tema tan importante como la educación. Estamos completamente seguros de que eres y serás un gran educador con la motivación que demuestras.
  • Carmen

    Carmen

    28 Noviembre 2013 a las 12:08 |
    Hola, gracias por toda la información. Voy a trabajarlos con niños/as de 8 a 12 años y me gustaría saber si deben llevar una misma serie un mismo color, tal y como se ve en la imagen o eso es indiferente¿¿?? Es decir cada fila hasta adentrarnos al centro o al contrario debe seguir la armonía de colores, pintando la misma forma circular con el mismo color?? Un saludo y gracias
    • Administrator

      Administrator

      10 Marzo 2014 a las 23:31 |
      Un saludo Carmen.
      Colorear mandalas es el resultado de una expresión subjetiva motivada por tus propios sentimientos. Por lo tanto, si lo que estamos buscando es un camino de autonocimiento debemos de obviar cualquier tipo de norma. Si lo que estamos buscando es un cambio premeditado en nuestros sentimientos, por ejemplo colorear con rojo para sentirnos más vitales, debemos de "obligarnos" a usar este color.
      En resumen, me gusta dejar que los niños usen libremente los colores ya que es un estupendo ejercicio de expresión creativa y a no ser que el niño lo necesite no debemos que interferir en su elección del color.
  • miru

    miru

    31 Enero 2014 a las 04:14 |
    pregunta.

    una vez pintados se pueden poner en un cuadro.
  • begoña

    begoña

    09 Marzo 2014 a las 09:12 |
    Buenas. Lleo unos meses coloreando mandalas, y me sienta realmente bien, me ayuda a concentrarme, relajarme y fomenta en mí la paciencia y la constancia, pero a la hora de dibujar el mio propio, me bloqueo y me frustro. He el entendido que el objetivo es crear mandala propios.
    Me gustaría saber alguna opinión al respecto.
    Gracias,
    • Administrator

      Administrator

      11 Marzo 2014 a las 00:22 |
      Un saludo Begoña.
      Creo que vas por buen camino Begoña. El querer dibujar tus propios mandalas parece ser la evolución natural de todos los que llegamos a este precioso arte, yo misma tardé años en atreverme a dibujar uno propio y que en tan poco tiempo te lo hayas propuesto te define como una persona muy valiente. No te preocupes por esa frustración, irá desapareciendo a medida que aumente tu confianza en el dibujo, estoy completamente segura de que lo conseguirás. Poco a poco notarás una evolución en tu arte y encontrarás tu camino, simplemente continúa.
  • lissette castillo

    lissette castillo

    17 Mayo 2014 a las 00:10 |
    Una consultita... una vez que he pintado un mandala qué hago con él?. Lo puedo enmarcar?. Felicitaciones por la página. Saludos :)
    • Administrator

      Administrator

      18 Mayo 2014 a las 08:10 |
      Un saludo Lissette.
      Las posibilidades son infinitas. Enmarcando el mandala podrás tenerlo a la vista y tendrá un efecto sobre ti. Mi vida está rodeada de mandalas y todos afectan de forma diferente, nos motivan positivamente, nos recuerdan ideas y sentimientos. Enmarca tu mandala, colócalo en un lugar visible y poco a poco notarás que efecto hace sobre ti.
  • Natalia

    Natalia

    28 Junio 2014 a las 03:40 |
    Hola! Excelente pagina y muy buenas las aclaraciones! Te cuento que estoy intentando hacer figuras sobre unos objetos redondos muy pequeños que sirven como sujetador de tarjetas ( de esas credenciales que llevan el nombre del trabajador y sección donde trabajas) esto fue algo que se me ocurrió,debido a que necesito incrementar mis ingresos y los venderé en diferentes empresas... Mi pregunta es.. ¿ se pueden pintar mandalas sobre un objeto que usará otra persona que yo no conozco? Creo que ademas de lindos y llamativos, contribuiría al ambiente laboral... Pero no sé que consecuencias pueda tener si los pinto yo y los usa otra persona... Muchas gracias por este espacio. Abrazos
    • Administrator

      Administrator

      28 Junio 2014 a las 12:00 |
      Un saludo Natalia.
      Por supuesto que has tenido una idea genial, has sido muy creativa y tus mandalas, con esa actitud positiva, reforzarán a quien los lleve. Asegúrate de crear tus propios mandalas para ese proyecto, te aconsejo que visites el tutorial de "Cómo dibujar mandalas" http://www.mandalaweb.com/como-dibujar-un-mandala.html y el de "Cómo dibujar un mandala Zendala" http://www.mandalaweb.com/item/como-dibujar-un-mandala-zendala-parte-2.html para realizarlos. Ten en cuenta que la mayoría de los diseños están sujetos a leyes que los protegen.
      Muchísima suerte en tu nuevo proyecto y un caluroso abrazo.
      El equipo de MandalaWeb.
      • inesi

        inesi

        19 Agosto 2014 a las 21:09 |
        Hola, me encanta lo bien q lo explicais, mi pregunta es yo quiero hacer mandalas sobre cds, como los puedo cortar para vender como colgantes para mujer, y si lo hago con relieve q tipo de pintura me recomendais. Gracias
  • Ann

    Ann

    14 Julio 2014 a las 04:50 |
    Hola, lindo significado, pero tengo dos preguntas. Pinto de adentro a afuera o al revés?....y puedo dejar algo en blanco?
    Saludos!
  • Patricia

    Patricia

    29 Julio 2014 a las 14:49 |
    Me encanta vuestras clases tutoriales, empecé hace bastante años con el mundo de los mandalas y para mi es una terapia llena de relajación y armonia, me encanta pintar en mi tiempo libre, es cuando mejor me siento. Es una de mis pasiones.
    Gracias por esta maravillosa página.
  • Victoria Nerner

    Victoria Nerner

    30 Julio 2014 a las 16:42 |
    Hola.. no soy de escribir mucho en paginas nindejar comentarios, pero descubrir el.mundo de los mandalas me ayudo muchisimo. Fue de casualidad que lei en el trabajo en una revista un articulo sobre como crear tu propio mandala. Esto fue hace dos.semanas.. Ese.mismo dia al llegar a casa hice.mi primer mandala y lo pinte con lapices no me quede muy conforme, entonces decidi pintar mandalas ya impresos y compre pinceles y acrilicos y me aventure a pintar con los.colores mas vivos y brillantes...Quede sorprendida porque estoy pasando un momento muy triste en mi.vida y pense que mis mandalas reflejarian eso.. pues yo no los veo asi... Ahora ya dibuje dos mandalas.propios y siento que he mejorado, y esas horas que me tokompara.pintar son realmente.magicas porque viajo a otro mundo. Bueno solo queria compartir mi experiencia que es poca pero que me ayuda mucho cada vez qie la tristeza me invade. Espero que sigan publicando.mas consejos. Saludos y mucha luz.
  • Macarena

    Macarena

    31 Julio 2014 a las 00:21 |
    Hola, este sábado haré un viaje muy muy largo, tomaré distintos aviones, y ayer me compré un libro de mandalas y lápices, nunca he pintado pero estoy muy entusiasmada con la idea, alguna recomendación en especial? aquellos que dicen el color deben ser pintados así? por ejemplo el primer chakra debe ser pintado en tonos de rojo? muchas gracias, cariños
  • Virgilia Ramirez

    Virgilia Ramirez

    21 Septiembre 2014 a las 01:52 |
    nunca pinte un mandala hoy comence deje incompleto no sabia nada que significa,gracias por la buena informacion..
  • macarena

    macarena

    04 Diciembre 2014 a las 05:15 |
    me encanto
  • reyes

    reyes

    04 Diciembre 2014 a las 09:54 |
    Hola, quiero empezar a pintar mandalas y tu página me ha gustado muchisimo y estoy muy entusismada ya contaré mi experiencia
    Muchas gracias
  • Marita Calle

    Marita Calle

    31 Enero 2015 a las 20:54 |
    Me gusto sobremanera su artículo, inicie uno ayer cuando mi ánimo no era del todo bueno y verdaderamente sentí como fui liberándome durante el pintado, si pudieran compartir mayor información encantada, aquí una ávida aprendiz.
    Gracias y parabienes.

    Marita
  • Narda

    Narda

    04 Octubre 2015 a las 22:09 |
    me encanto !!
  • Kattia Campos Tosso

    Kattia Campos Tosso

    26 Diciembre 2015 a las 08:37 |
    Estoy pasando una situación difícil en lo personal y repercute obviamente en lo laboral,estoy de vacaciones, encontre las mandalas y creo que me ayudara mucho.
  • Gloria Fernández

    Gloria Fernández

    15 Marzo 2016 a las 14:29 |
    Hola, me encantó toda la explicación sobre como pintar, ya que recién voy a comenzar a hacerlo y no sabía nada de nada.
    Asi que , gracias mil
  • Luz,cámara  y acción!!

    Luz,cámara y acción!!

    30 Abril 2016 a las 15:42 |
    La luz es mi amor, la cámara son mis ojos y la acción es mi ser
    Amo los mandamás!!! Es mi imaginación
    También tu página es la mejor,y muy lindos consejos
    Que linda manera de expresarte!!!
    Un beso y abrazo.
  • Angela Malagon

    Angela Malagon

    14 Mayo 2016 a las 19:59 |
    Hola. Hoy he coloreado mi primera mándala!!! Ya está en mi lista como hobbie #1. Muchas gracias por todas sus recomendaciones. Saludos desde Barcelona,España.
  • Lucía Mariel

    Lucía Mariel

    21 Mayo 2016 a las 07:00 |
    Tengo una duda. Mientras coloreaba, decidí dejar algunos espacios en blanco y me ha gustado! Es correcto hacerlo o debo pintar todos los espacios?
  • Diva

    Diva

    05 Julio 2016 a las 14:24 |
    Holaa Soy profesor. a veces entre el ajetreo de mi rutina y exigencias, encuentro un momento para que mis alumnos, pinten algunos mandalas y pese a que era reticente, me he sorprendido gratamente. Mis alumnos se relajan y el ambiente aula se torna mas grato. Saludos Cordiales.

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